穴位是人體自帶的“健康開(kāi)關(guān)”，日常進(jìn)行合理的穴位按摩，有助于健康長(zhǎng)壽。肺臟為陽(yáng)中之陰，與秋季陰陽(yáng)屬性相同，其五行屬金，與秋相通，秋季養(yǎng)生中最不可忽視的就是養(yǎng)肺。下面給大家介紹三個(gè)適合在秋冬季節(jié)按摩的“長(zhǎng)壽穴”。
中府穴：補(bǔ)益肺氣
●位置：中府穴位于胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側(cè)，前正中線旁開(kāi)6寸。
●功效：此穴既可以止咳平喘、清瀉肺熱，又與足太陰脾經(jīng)交會(huì)，因此具有補(bǔ)氣健脾的功效。
●方法：每天按揉中府穴，先順時(shí)針再逆時(shí)針，每次按揉3分鐘左右。
肺俞穴：療愈肺病
●位置：肺俞穴位于第3胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。
●功效：主治肺經(jīng)及呼吸道疾病，如肺炎、支氣管炎、肺結(jié)核等。
●方法：點(diǎn)按或進(jìn)行砭石灸法、天灸療法、三伏敷貼療法、三九灸療法等。
大椎穴：振奮陽(yáng)氣
●位置：大椎穴位于后背正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。
●功效：大椎穴是督脈上的穴位，督脈為“陽(yáng)脈之?！?，統(tǒng)攝全身陽(yáng)氣。
●方法：對(duì)于體虛多病、肺氣虛衰的老年人來(lái)說(shuō)，可以常用艾灸大椎穴的方式振奮陽(yáng)氣，提高人體免疫力。
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